
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bar en croûte de fruits secs
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de parmesan30 g
-
de noisettes décortiquées30 g
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d'amandes décortiquées30 g
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de raisins secs sultanines (blonds)25 g
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d'huile neutre1 c. à soupe
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d'eau450 g
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de bar sans peau4 filets
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citron confit sans la chair et détaillé en dés½
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de sel à ajuster en fonction des goûts4 pincées
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de beurre demi-sel coupé en morceaux200 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
725 kcal /
3004 kJ
Πρωτεΐνη
34.3 g
Λιπαρά
63 g
Υδατάνθρακες
5.8 g
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