Húmus de amêndoa

Húmus de amêndoa

4.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

sementes de girassol
50 g
amêndoa mais q.b. laminada torrada p/ guarnecer
50 g
hortelã só as folhas
5 g
milho cozido escorrido
150 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só sumo
1
água
20 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 248.8 kcal / 1040.9 kJ

Πρωτεΐνη 6.7 g

Λιπαρά 20.7 g

Υδατάνθρακες 13.7 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Νάτριο 589.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Amigos do pão 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 λεπτ.

Achar de beringela

Achar de beringela

1ωρ. 25 λεπτ.

Massa de pimenta dos Açores

Massa de pimenta dos Açores

5 λεπτ.

Pasta de tomate e pistácio

Pasta de tomate e pistácio

Καμία βαθμολογία

Brinjal (pickles de beringela)

Brinjal (pickles de beringela)

Καμία βαθμολογία

Chutney de tomate e especiarias

Chutney de tomate e especiarias

Καμία βαθμολογία

Visita pós-venda: Menu completo

Visita pós-venda: Menu completo

Καμία βαθμολογία

Guacamole picante de ervilhas

Guacamole picante de ervilhas

20 λεπτ.

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

Καμία βαθμολογία

Vinagreta de soja

Vinagreta de soja

5 λεπτ.

Queijo fresco com amêndoa e ananás

Queijo fresco com amêndoa e ananás

12ωρ.

Creme de bacalhau

Creme de bacalhau

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων