
Συσκευές & Αξεσουάρ
Gulasz soczewicowo-dyniowy
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porcji
Υλικά
-
ząbek czosnku1
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry5 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki60 g
-
oleju rzepakowego20 g
-
wody700 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 ½ łyżeczki
-
dyni Hokkaido bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki300 g
-
marchewki pokrojonej w plastry200 g
-
soli½ łyżeczki
-
curry, mielone mielonego½ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego¼ łyżeczki
-
czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej pod bieżącą wodą200 g
-
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2 cm kawałki300 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
229 kcal /
959 kJ
Πρωτεΐνη
21 g
Λιπαρά
5.4 g
Υδατάνθρακες
31 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

SYCĄCE DANIA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 λεπτ.
Cielęcina w sosie z kolorowym pieprzem
30 λεπτ.
Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem
1ωρ. 5 λεπτ.
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1ωρ. 10 λεπτ.
Biała kiełbasa w sosie chrzanowym
1ωρ.
Polędwiczki w sosie whisky
35 λεπτ.
Ryż z kurczakiem i pieczarkami
30 λεπτ.
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15ωρ. 30 λεπτ.
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1ωρ.
Pikantny gulasz na ciemnym piwie
4ωρ.
Comber jagnięcy z ratatouille, fasolką szparagową i gratin z ziemniaków
1ωρ. 30 λεπτ.
Pieczony kurczak z warzywami
1ωρ. 45 λεπτ.