Tacos de canasta saludables

Tacos de canasta saludables

3.8 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 45 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

500 g de plátano macho
10 g de chile guajillo desvenado
350 g de jitomate
1 diente de ajo
50 g de cebolla
2 cucharaditas de sal
10 g de chile chipotle adobado
800 g de agua
200 g de masa de maíz nixtamalizado
1 cucharadita de azúcar
500 g de frijoles refritos
6 hoja hojas de plátano 30 x 30 cm cada una

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1113 kJ / 265 kcal

Λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de verduras con fideos de omelette

50 Min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 Min

Fetuccini al limón

35 Min

Coliflor asada con puré de alubias

25 Min

Vegetales gratinados con queso azul

1 Std. 30 Min

Curry de lentejas con coliflor rostizada en cocción lenta TM6

16 Std.

Acelgas en adobillo

40 Min

Tostadas

25 Min

Tortitas de garbanzo

25 Min

Torta de elote con rajas

1 Std.

Tinga de col

35 Min

Garbanzos con camote y espinacas

40 Min

Εμφάνιση όλων