Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

4.0 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 unidades

Υλικά

beringelas (3 unid. aprox.)
650 g
sal
2 c. chá de
cuscuz
200 g
azeite
70 g
folhas de manjericão
5
coentros
5 pés de
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
cenoura
50 g
polpa de tomate
80 g
água mais q.b. p/ hidratar
120 g
curgete cortada em cubos
220 g
pimenta
1 pitada de
tomate-cereja cortado em quartos
150 g
limão só o sumo
½
folhas de hortelã-pimenta
20

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 816.5 mg

Πρωτεΐνη 6.5 g

Θερμίδες 1190.2 kJ / 284.5 kcal

Λιπαρά 12.8 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 38.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Julho com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 λεπτ.

Moussaka de lentilhas

2ωρ. 20 λεπτ.

Bolo do caco com manteiga de alho

1ωρ. 20 λεπτ.

Caril de lentilhas

1ωρ. 30 λεπτ.

Omelete proteica

30 λεπτ.

Salada de massa grega

30 λεπτ.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 λεπτ.

Creme de grão e couve-flor assados

35 λεπτ.

Quiche de húmus com tomate

30 λεπτ.

Ovos verdes de codorniz

1ωρ. 10 λεπτ.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1ωρ. 35 λεπτ.

Tiborna de legumes de primavera

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων