Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

4.0 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 unidades

Υλικά

beringelas (3 unid. aprox.)
650 g
sal
2 c. chá de
cuscuz
200 g
azeite
70 g
folhas de manjericão
5
coentros
5 pés de
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
cenoura
50 g
polpa de tomate
80 g
água mais q.b. p/ hidratar
120 g
curgete cortada em cubos
220 g
pimenta
1 pitada de
tomate-cereja cortado em quartos
150 g
limão só o sumo
½
folhas de hortelã-pimenta
20

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 816.5 mg

Πρωτεΐνη 6.5 g

Θερμίδες 1190.2 kJ / 284.5 kcal

Λιπαρά 12.8 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 38.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Julho com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Legumes à Brás

35 λεπτ.

Ovos verdes

1ωρ. 10 λεπτ.

Chamuças

1ωρ. 30 λεπτ.

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 λεπτ.

Salada de espargos e lentilhas

1ωρ.

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 λεπτ.

Assado de lentilhas

2ωρ. 25 λεπτ.

Caril de legumes com bulgur

55 λεπτ.

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 λεπτ.

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

45 λεπτ.

Lasanha de lentilhas vegan

2ωρ. 20 λεπτ.

Gratinado de couve‑flor com caril e leite de coco

1ωρ.

Εμφάνιση όλων