Schnelles Hirsotto

Schnelles Hirsotto

4.1 45 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Hartkäse (z.B. Parmesan oder Montello), in Stücken
    60 g
  • Süßkartoffeln geschält, in Stücken
    250 g
    250 g Hokkaidokürbis, in Stücken
  • Zwiebeln geschält, halbiert
    80 - 100 g
  • Goldhirse
    360 g
  • Wasser
    850 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ½ TL
  • Paprika, edelsüß, geräuchert
    ½ TL
  • Salz nach Geschmack
    ½ TL
  • Pfeffer, gemischt, frisch gemahlen etwas mehr zum Abschmecken
    2 Prisen
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)
    2 - 3 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Schlagobers
    125 g
  • Kürbiskernöl
    1 TL
  • frische Kräuter, gemischt zum Garnieren
    Sprossen, frisch

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 571 kcal / 2389 kJ
Πρωτεΐνη 16 g
Λιπαρά 21 g
Υδατάνθρακες 80 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 10 g
Νάτριο 297 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων