Συσκευές & Αξεσουάρ
Gemüse-Tofu-Lasagne
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
Gemüse-Tofu-Bolognese
-
Olivenöl2 EL
-
Zwiebeln geschält, halbiert120 g
-
Knoblauchzehen2
-
Tofu, geräuchert in Stücken200 g
-
Karotten in Stücken200 g
-
Stangensellerie in Stücken100 g
-
Paprikapulver, edelsüß, geräuchert2 TL
-
Harissa1 - 2 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 - 2 TL
-
Liebstöckel, getrocknet1 TL
-
Majoran, getrocknet2 TL
-
Koriander, gemahlen½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
-
Chili, getrocknet1 Prise
-
Salz1 - 2 TL
-
Tomatenmark1 TL
-
passierte Tomaten Tomatenpassata, 1 Flasche690 g
Béchamelsauce und Fertigstellung
-
Milch350 g
-
Butter in Stücken, etwas mehr zum Einfetten20 g
-
Dinkel-VollkornmehlWeizen-Vollkornmehl30 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
Muskat, gemahlen2 Prisen
-
250 g veganer Käse. geriebenMozzarella, frisch (2 Kugeln)250 g
-
200 g Lasagneblätter, Vollkorn, (ca. 10 Platten), ohne VorkochenLasagneblätter trocken ( ca. 10 Platten), ohne Vorkochen200 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 Portionen
Νάτριο
3354 mg
Πρωτεΐνη
131.6 g
Θερμίδες
10782 kJ /
2574 kcal
Λιπαρά
123.2 g
Φυτικές ίνες
39.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
59 g
Υδατάνθρακες
229.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Hallo Wochenbett!
24 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνButternusscreme mit Ofengemüse
1ωρ. 20 λεπτ.
Koshari (الكشري المصري)
1ωρ. 15 λεπτ.
High Protein Omelette
30 λεπτ.
Spinat-Käse-Spätzle
20 λεπτ.
Tomatensuppe mit Burrata
40 λεπτ.
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1ωρ. 10 λεπτ.
Haferflockenschnitzel mit Eisbergsalat
55 λεπτ.
Tiroler Schlutzkrapfen
1ωρ.
Fleischlose Fleischlaibchen
35 λεπτ.
Gemüsegulasch mit gefüllten Couscousbällchen
45 λεπτ.
Grüne Nudeln mit Linsen-Curry
20 λεπτ.
Vegetarische Sushi-Rolle
30 λεπτ.