Sanduíches de legumes espiralizados

Sanduíches de legumes espiralizados

3.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

batata-doce c/ as extremidades cortadas e com forma cilíndrica que caiba no bocal da mandolina Bimby® (ver dica)
600 - 700 g
ovos batidos
2
sal
1 c. chá de
pimenta
¾ c. chá de
azeite
2 - 3 c. sopa de
alho
1 dente de
tomate seco, em óleo escorrido
80 g
coentros só as folhas
5 g
bife de peru cortado em pedaços
400 g
azeite p/ fritar
1 fio de
queijo cheddar
4 fatias de
Guacamole (ver dica)
8 c. sopa de
mistura de alfaces
50 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1045.3 mg

Πρωτεΐνη 38.3 g

Θερμίδες 2251.9 kJ / 538.2 kcal

Λιπαρά 22.7 g

Φυτικές ίνες 9.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.7 g

Υδατάνθρακες 47.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Espiralize com a Bimby® TM6 e TM7 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Seitan

50 Min

Estufado de lentilhas com legumes

1 Std. 45 Min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 Min

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45 Min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1 Std. 10 Min

Arroz integral com espinafres

1 Std. 10 Min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 Min

Trouxas de legumes

1 Std.

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

25 Min

Salada de três leguminosas

35 Min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 Min

Caril de lentilhas

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων