Συσκευές & Αξεσουάρ
Muffin pan chorizo frittatas
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
12 portions
Υλικά
-
chorizo cut into pieces (1-2 cm)120 g
-
red onion thinly sliced120 g
-
capsicum diced200 g
-
broccoli broken into small florets (1 cm)200 g
-
Manchego or Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)120 g
-
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)80 g
-
eggs12
-
pouring (whipping) cream120 g
-
milk70 g
-
sea salt1 pinch
-
ground black pepper1 pinch
Tomato relish
-
red onion80 g
-
garlic clove1
-
extra virgin olive oil2 tbsp
-
cherry tomatoes cut into halves250 g
-
balsamic vinegar2 tsp
-
brown sugar3 tsp
-
sea salt¼ tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
430 mg
Πρωτεΐνη
16.6 g
Θερμίδες
1314.9 kJ /
314.3 kcal
Λιπαρά
21.5 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.5 g
Υδατάνθρακες
16.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOatcakes with Moroccan hommus
50min
Keto crackers
1h
Waffle cones
35min
Carrot cake bliss balls
40min
Vanilla protein balls
20min
Vegie crackers
12h 10min
Gluten free sausage rolls
2h 5min
Falafel with beetroot hommus
20min
Rice crisp bars
1h 10min
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1h 50min
Cheeseburger sliders
2h 40min
Date and nut balls
20min