
Συσκευές & Αξεσουάρ
Muffin pan chorizo frittatas
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
12 portions
Υλικά
-
chorizo cut into pieces (1-2 cm)120 g
-
red onion thinly sliced120 g
-
capsicum diced200 g
-
broccoli broken into small florets (1 cm)200 g
-
Manchego or Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)120 g
-
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)80 g
-
eggs12
-
pouring (whipping) cream120 g
-
milk70 g
-
sea salt1 pinch
-
ground black pepper1 pinch
Tomato relish
-
red onion80 g
-
garlic clove1
-
extra virgin olive oil2 tbsp
-
cherry tomatoes cut into halves250 g
-
balsamic vinegar2 tsp
-
brown sugar3 tsp
-
sea salt¼ tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
314.3 kcal /
1314.9 kJ
Πρωτεΐνη
16.6 g
Λιπαρά
21.5 g
Υδατάνθρακες
16.8 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.5 g
Νάτριο
430 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνDate and nut balls
20 λεπτ.
Banana and oatmeal energy bars
35 λεπτ.
Breakfast fruit bars
1ωρ. 20 λεπτ.
Prosciutto and basil egg cups
40 λεπτ.
Cha gio (spring rolls)
55 λεπτ.
Luo bo gao (radish cakes)
25ωρ. 20 λεπτ.
Five seed energy bars
1ωρ. 45 λεπτ.
Beef buns
50 λεπτ.
Mini chicken pies
1ωρ. 20 λεπτ.
Sabrina's honey bush bars
40 λεπτ.
Lebanese-style hommus
13ωρ. 15 λεπτ.
Xian rou bao zi (steamed pork buns)
2ωρ. 30 λεπτ.