Συσκευές & Αξεσουάρ
Muffin pan chorizo frittatas
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
12 portions
Υλικά
-
chorizo cut into pieces (1-2 cm)120 g
-
red onion thinly sliced120 g
-
capsicum diced200 g
-
broccoli broken into small florets (1 cm)200 g
-
Manchego or Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)120 g
-
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)80 g
-
eggs12
-
pouring (whipping) cream120 g
-
milk70 g
-
sea salt1 pinch
-
ground black pepper1 pinch
Tomato relish
-
red onion80 g
-
garlic clove1
-
extra virgin olive oil2 tbsp
-
cherry tomatoes cut into halves250 g
-
balsamic vinegar2 tsp
-
brown sugar3 tsp
-
sea salt¼ tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
430 mg
Πρωτεΐνη
16.6 g
Θερμίδες
1314.9 kJ /
314.3 kcal
Λιπαρά
21.5 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.5 g
Υδατάνθρακες
16.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSugar-free layered lamingtons
55 λεπτ.
Cranberry chocolate snack bars
1ωρ. 40 λεπτ.
Cha gio (spring rolls)
55 λεπτ.
Cheese and bacon hedgehog
24ωρ. 30 λεπτ.
Whipped brie with fruit and nut caramel crunch
30 λεπτ.
Lebanese-style hommus
13ωρ. 15 λεπτ.
Mini chicken pies
1ωρ. 20 λεπτ.
Sugar-free strawberry pistachio slice
50 λεπτ.
Raspberry crumble bars
40 λεπτ.
Little lasagne cups
2ωρ. 50 λεπτ.
Roasted capsicum & cashew vegan spread
5 λεπτ.
Falafel with beetroot hommus
20 λεπτ.