
Συσκευές & Αξεσουάρ
Layered veggie-loaded pesto pasta
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
pepitas50 g
-
pine nuts plus extra to serve50 g
-
lemon zested and juiced, plus extra juice to serve1
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm) or 1½ tbsp nutritional yeast flakes, plus extra to serve50 g
-
garlic cloves3
-
can cannellini beans rinsed and drained400 g
-
fresh basil leaves only40 g
-
fresh baby spinach leaves60 g
-
sea salt1 ¼ tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
lemon juice only1
-
extra virgin olive oil80 g
-
water80 g
-
boiling water1700 g
-
broccoli cut into small florets1
-
asparagus trimmed and cut into thirds2 bunches
-
frozen peas120 g
-
dried spelt pasta spirals250 g
-
rocket leaves to serve60 g
-
cherry tomatoes cut into halves250 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
411.7 kcal /
1722.7 kJ
Πρωτεΐνη
17.8 g
Λιπαρά
18.9 g
Υδατάνθρακες
39 g
Φυτικές ίνες
9.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.4 g
Νάτριο
597.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνQuick fix noodles
15 λεπτ.
Pastitsio
1ωρ. 30 λεπτ.
Meat-free mushroom lasagne
1ωρ. 30 λεπτ.
Chicken Tikka Masala Pasta
45 λεπτ.
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1ωρ. 30 λεπτ.
Cauliflower and sweet potato lasagne
1ωρ. 35 λεπτ.
Biryani-style rice
1ωρ. 5 λεπτ.
Black rice pudding
25ωρ. 5 λεπτ.
Alpine macaroni with apple sauce
45 λεπτ.
Nasi tomato (tomato rice)
40 λεπτ.
Pilau rice
30 λεπτ.
Pad Thai
1ωρ.