Συσκευές & Αξεσουάρ
Layered veggie-loaded pesto pasta
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
pepitas50 g
-
pine nuts plus extra to serve50 g
-
lemon zested and juiced, plus extra juice to serve1
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm) or 1½ tbsp nutritional yeast flakes, plus extra to serve50 g
-
garlic cloves3
-
can cannellini beans rinsed and drained400 g
-
fresh basil leaves only40 g
-
fresh baby spinach leaves60 g
-
sea salt1 ¼ tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
lemon juice only1
-
extra virgin olive oil80 g
-
water80 g
-
boiling water1700 g
-
broccoli cut into small florets1
-
asparagus trimmed and cut into thirds2 bunches
-
frozen peas120 g
-
dried spelt pasta spirals250 g
-
rocket leaves to serve60 g
-
cherry tomatoes cut into halves250 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
597.3 mg
Πρωτεΐνη
17.8 g
Θερμίδες
1722.7 kJ /
411.7 kcal
Λιπαρά
18.9 g
Φυτικές ίνες
9.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.4 g
Υδατάνθρακες
39 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHainanese chicken rice with vegetable soup and steamed egg
1ωρ. 25 λεπτ.
Macaroni cheese with a crunchy topping
1ωρ. 10 λεπτ.
Risotto with zucchini and prawns
1ωρ. 15 λεπτ.
Nasi tomato (tomato rice)
40 λεπτ.
Creamy vegetable rice
25 λεπτ.
Summer tomato and gin pasta sauce
35 λεπτ.
Meat-free mushroom lasagne
1ωρ. 30 λεπτ.
Linguine with lemon and prosciutto
25 λεπτ.
Baked salmon sushi cups
30 λεπτ.
One pot pasta with chorizo (open bowl)
35 λεπτ.
Udon with chicken and mushrooms
50 λεπτ.
Chicken with almonds
45 λεπτ.