I love U fruit and seed bars

I love U fruit and seed bars

4.4 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

sunflower seeds
50 g
pitted Medjool dates
5
dried apricots
40 g
ripe banana (approx. 100 g), broken into pieces
1
desiccated coconut
10 g
rolled oats
80 g
pepita seeds
30 g
ground cinnamon
½ tsp
white chocolate sugar free, melted to decorate (optional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 11.2 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 874 kJ / 208.9 kcal

Λιπαρά 7.1 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 35.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini chicken pies

1ωρ. 20 λεπτ.

Tuatua fritters

45 λεπτ.

Cranberry chocolate snack bars

1ωρ. 40 λεπτ.

Teriyaki salmon bao

1ωρ. 50 λεπτ.

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1ωρ. 10 λεπτ.

Waffle cones

35 λεπτ.

Herb and garlic dip

5 λεπτ.

Cauliflower buffalo bites

35 λεπτ.

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

45 λεπτ.

Buckwheat and date bliss balls

24ωρ. 20 λεπτ.

Chocolate fruit and nut squares

1ωρ. 10 λεπτ.

Energy breakfast bars

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων