I love U fruit and seed bars

I love U fruit and seed bars

4.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

sunflower seeds
50 g
pitted Medjool dates
5
dried apricots
40 g
ripe banana (approx. 100 g), broken into pieces
1
desiccated coconut
10 g
rolled oats
80 g
pepita seeds
30 g
ground cinnamon
½ tsp
white chocolate sugar free, melted to decorate (optional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 208.9 kcal / 874 kJ

Πρωτεΐνη 5.3 g

Λιπαρά 7.1 g

Υδατάνθρακες 35.1 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Νάτριο 11.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Date and nut balls

Date and nut balls

20 Min

Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

35 Min

Breakfast fruit bars

Breakfast fruit bars

1 Std. 20 Min

Prosciutto and basil egg cups

Prosciutto and basil egg cups

40 Min

Cha gio (spring rolls)

Cha gio (spring rolls)

55 Min

Luo bo gao (radish cakes)

Luo bo gao (radish cakes)

25 Std. 20 Min

Five seed energy bars

Five seed energy bars

1 Std. 45 Min

Beef buns

Beef buns

50 Min

Mini chicken pies

Mini chicken pies

1 Std. 20 Min

Sabrina's honey bush bars

Sabrina's honey bush bars

40 Min

Lebanese-style hommus

Lebanese-style hommus

13 Std. 15 Min

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

2 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων