I love U fruit and seed bars

I love U fruit and seed bars

4.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

sunflower seeds
50 g
pitted Medjool dates
5
dried apricots
40 g
ripe banana (approx. 100 g), broken into pieces
1
desiccated coconut
10 g
rolled oats
80 g
pepita seeds
30 g
ground cinnamon
½ tsp
white chocolate sugar free, melted to decorate (optional)

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 208.9 kcal / 874 kJ

Πρωτεΐνη 5.3 g

Λιπαρά 7.1 g

Υδατάνθρακες 35.1 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Νάτριο 11.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

1ωρ.

Cecina and goat's cheese croquettes

Cecina and goat's cheese croquettes

9ωρ. 20 λεπτ.

Keto crackers

Keto crackers

1ωρ.

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

40 λεπτ.

Luo bo gao (radish cakes)

Luo bo gao (radish cakes)

25ωρ. 20 λεπτ.

Cheeseburger sliders

Cheeseburger sliders

Καμία βαθμολογία

Energy breakfast bars

Energy breakfast bars

Καμία βαθμολογία

Steamed mocha scrolls XXL

Steamed mocha scrolls XXL

Καμία βαθμολογία

Green pea and feta hummus wraps

Green pea and feta hummus wraps

Καμία βαθμολογία

Date and nut balls

Date and nut balls

Καμία βαθμολογία

Roasted capsicum & cashew vegan spread

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 λεπτ.

Protein Bars

Protein Bars

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων