
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poisson sauce coco
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
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¼ c. à café de cumin en poudre
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¼ c. à café d'origan déshydraté
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¼ c. à café de coriandre en poudre
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1 ½ c. à café de sel
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¼ c. à café d'ail en poudre
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½ c. à café de poivre moulu
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4 filets de poisson blanc, sans la peau
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15 g de feuilles de coriandre fraîche
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600 g de tomates coupées en quartiers
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300 g d'oignons nouveaux sans tiges
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2 gousses d'ail
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50 g d'huile d'olive
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100 g de lait de coco
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riz cuit
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
367.8 kcal /
1538.9 kJ
Πρωτεΐνη
35.7 g
Λιπαρά
19.1 g
Υδατάνθρακες
13.3 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.2 g
Νάτριο
980.5 mg
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