Συσκευές & Αξεσουάρ
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Przyprawa do gyrosa
-
1 ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
¾ łyżki natki pietruszki, suszonej
-
¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
¾ łyżeczki soli
Tzatziki
-
1 ząbek czosnku
-
100 g ogórka bez skórki i nasion, pokrojonego na kawałki
-
250 g jogurtu greckiego
-
¼ łyżeczki soli
-
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście, posiekanego
Gyros z kurczaka
-
500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 6 x 0,5 cm paski
-
80 g oliwy z oliwek
-
60 g cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
699.4 mg
Πρωτεΐνη
32.7 g
Θερμίδες
1956.2 kJ /
467.5 kcal
Λιπαρά
32 g
Φυτικές ίνες
1.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.5 g
Υδατάνθρακες
12.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
OBIADY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSmażone bułeczki z wieprzowiną
1h 55min
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40min
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1h 15min
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Potrawka z wołowiną i papryką
55min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40min
Ognisty kurczak z warzywną surówką
6h 45min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40min