Συσκευές & Αξεσουάρ
Salada de cevada com pesto de beldroegas e pimentos
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 doses
Υλικά
Salada de cevada
-
cebola roxa cortada em fatias largas170 g
-
azeite20 g
-
cevada perolada250 g
-
água750 g
-
sal1 c. chá de
-
tomilho só as folhas1 c. chá de
Pesto de beldroegas
-
pimento (ver dica)250 g
-
cebola roxa (100 g aprox.), cortada ao meio na vertical, que caiba no bocal da mandolina1
-
queijo parmesão cortado em pedaços60 g
-
beldroegas mais q.b. p/ servir140 g
-
caju40 g
-
dente de alho1
-
azeite mais q.b. p/ temperar60 g
-
sal mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
-
vinagre balsâmico1 c. chá de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1164.5 mg
Πρωτεΐνη
23.1 g
Θερμίδες
2967.5 kJ /
709.2 kcal
Λιπαρά
31.9 g
Φυτικές ίνες
28.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.2 g
Υδατάνθρακες
98 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Mercado de verão
16 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSeitan
50 λεπτ.
Estufado de lentilhas com legumes
1ωρ. 45 λεπτ.
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50 λεπτ.
Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa
45 λεπτ.
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1ωρ. 10 λεπτ.
Arroz integral com espinafres
1ωρ. 10 λεπτ.
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 λεπτ.
Trouxas de legumes
1ωρ.
Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra
25 λεπτ.
Salada de três leguminosas
35 λεπτ.
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55 λεπτ.
Caril de lentilhas
1ωρ. 30 λεπτ.