Συσκευές & Αξεσουάρ
Kalafior tikka masala
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g masła klarowanego podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
800 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
-
1 łyżka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
450 - 500 g różyczek kalafiora
-
350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
-
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
50 - 80 g jogurtu naturalnego plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
485.7 kcal /
2032 kJ
Πρωτεΐνη
13.6 g
Λιπαρά
27.9 g
Υδατάνθρακες
52.3 g
Φυτικές ίνες
13 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.7 g
Νάτριο
447.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Gotowanie na kilku poziomach II
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAromatyczne biryani z soczewicą
40 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 λεπτ.
Ratatouille z bobem
1ωρ.
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 λεπτ.
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 λεπτ.
Risotto z burakami i balsamico
40 λεπτ.
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 λεπτ.
Kotlety z czerstwego chleba z papryką
30 λεπτ.
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 λεπτ.