Polenta com ragu de grão de bico

Polenta com ragu de grão de bico

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 1ωρ. 12 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 porções

Υλικά

folhas de salsinha somente as folhas
5 talos de
dentes de alho
2
azeite de oliva
20 g
cogumelos shitake em fatias
200 g
cenoura em rodelas finas
100 g
tomate pelado em cubos
1 lata de
grão de bico cozido escorrido
300 g
água
1400 g
cominho em pó
½ c. chá de
pimenta calabresa em flocos
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
folhas de espinafre fresco
100 g
milho de pipoca
200 g
pimenta do reino branca em pó
3 pitadas de

Διατροφή ανά 1 porção

Θερμίδες 610 kcal / 2552.3 kJ

Πρωτεΐνη 25 g

Λιπαρά 12.8 g

Υδατάνθρακες 103.4 g

Φυτικές ίνες 20.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Νάτριο 1247.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Comidas de Inverno 13 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de favas e hortelã

Sopa de favas e hortelã

45 Min

Sopa fria de manga e pepino

Sopa fria de manga e pepino

15 Min

Peixinhos da horta

Peixinhos da horta

50 Min

Salada de omelete grega

Salada de omelete grega

35 Min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 Min

Moussaka vegan

Moussaka vegan

1 Std. 20 Min

Ratatouille em massa folhada

Ratatouille em massa folhada

50 Min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1 Std. 35 Min

Salada de cuscuz com beringela

Salada de cuscuz com beringela

30 Min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Empadão de batata e cogumelos

Empadão de batata e cogumelos

1 Std. 20 Min

Moussaka de lentilhas

Moussaka de lentilhas

2 Std. 20 Min

Εμφάνιση όλων