Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
                
                Προετοιμασία 15 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 45 λεπτ.
              
              
                
                2 raciones
              
            Υλικά
Garbanzos crujientes
- 
          120 g de garbanzos cocidos (en conserva) escurridos
 - 
          20 g de aceite de oliva
 - 
          2 cucharadas de pimentón
 - 
          1 cucharada de ajo en polvo
 - 
          1 cucharada de sal
 - 
          1 cucharadita de pimienta molida
 - 
          1 cucharada de orégano seco
 
Ensalada
- 
          125 g de aguacate
 - 
          50 g de aceite de oliva
 - 
          25 g de agua
 - 
          40 g de zumo de limón
 - 
          5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
 - 
          5 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
 - 
          1 diente de ajo
 - 
          1 pepino en rodajas
 - 
          50 g de queso feta
 - 
          hojas de menta fresca
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
                    Νάτριο
                    
                        3870.3 mg 
                    
                  
                  
                    Πρωτεΐνη
                    
                        13.2 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        2706 kJ  / 
                        647 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        53 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        15.2 g 
                    
                  
                  
                    Κορεσμένα λιπαρά
                    
                        10.3 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        39.3 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
                      
                        Recetas Saludables - Para mantener alta tu energía
                        5 Συνταγές
Ισπανία
                    
                  Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTartar de aguacate y tomates secos con mousse de atún
30 λεπτ.
Patatas fritas con beicon y queso (bacon cheese fries) y salsa ranchera
30 λεπτ.
Brazo de gitano de gambas y salmón
12ωρ. 40 λεπτ.
Setas bravas crujientes
30 λεπτ.
Mejillones y almejas con aliño al vapor de perejil
40 λεπτ.
Patatas revolconas
40 λεπτ.
Huevos Benedict
30 λεπτ.
Berberechos en salsa verde
1ωρ.
Huevos camperos rellenos de hummus tricolor de aguacate, pimiento rojo y remolacha
30 λεπτ.
Ensalada de tomate con ventresca
45 λεπτ.
Cogollos con salmón y vinagreta de almendras
20 λεπτ.
Berberechos al natural con limón
2ωρ. 15 λεπτ.