Hamburguesas keto con calabacitas

Hamburguesas keto con calabacitas

2.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porción

Υλικά

180 g de harina de almendra
2 cdas de aceite de coco
4 huevos
1 cdita de polvo para hornear
1 cda de psyllium
1 cdita de aceite de coco
1 cda de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
3 ramitas de hojas de perejil fresco
1 diente de ajo
150 g de calabacita cortadas en rebanadas (4 cm)
300 g de carne molida de res
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta negra molida
20 g aceite de oliva
50 g de ensalada mixta aprox. 6 hojas
100 g de jitomate cortado en rebanadas finas
60 g de queso cheddar cortado en 6 trozos

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 578.2 mg

Πρωτεΐνη 25.6 g

Θερμίδες 2415.5 kJ / 577.3 kcal

Λιπαρά 45.7 g

Φυτικές ίνες 11.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 22.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Delicias Keto 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Entraña de ternera con chimichurri (Hestan Cue™)

30min

Solomillo de cerdo con salsa Cumberland

40min

Torta de chilaquiles de la Condesa

35min

Solomillo de ternera en papillote con salsa de vermut

50min

Paletillas de cordero asadas

2h 40min

Cerdo con salsa de chile guajillo y mango

1h 45min

Albóndigas en salsa de tomate con arroz

1h 15min

Albóndigas (Soutzoukakia) con arroz rojo

1h

Sticky chicken (pollo caramelizado)

1h 20min

Hamburguesa Big Kahuna

50min

Hamburguesa Big Kahuna (Pulp Fiction)

50min

Arroz y canicas de pollo rellenas de queso de cabra en salsa poblana

1h 20min

Εμφάνιση όλων