Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Quinoa con verduras asadas y aguacate
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)1
-
calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)1
-
pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)½
-
zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)1
-
de aceite de oliva1 chorrito
-
de sal1 cucharadita
-
de hierbas provenzales secas1 cucharadita
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)12 - 15 g
-
de quinoa variada200 g
-
de agua400 g
-
de sal1 ½ cucharaditas
-
de espinacas baby frescas100 g
-
aguacate maduro1
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
218 kcal /
913 kJ
Πρωτεΐνη
6.9 g
Λιπαρά
7.3 g
Υδατάνθρακες
33.1 g
Φυτικές ίνες
6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
1213.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Thermomix nº 178
60 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 λεπτ.
Guisantes con jamón
30 λεπτ.
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 λεπτ.
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 λεπτ.
Hervido
40 λεπτ.
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 λεπτ.
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5ωρ.
Rollitos de calabacín rellenos de pavo y queso
25 λεπτ.
Revuelto de gulas con jamón
30 λεπτ.
Ensalada de arroz con mayonesa
30 λεπτ.
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30 λεπτ.
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45 λεπτ.