Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Quinoa con verduras asadas y aguacate

Quinoa con verduras asadas y aguacate
4.7 18 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • ½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
  • 12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 200 g de quinoa variada
  • 400 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 1 aguacate maduro

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1213.6 mg
Πρωτεΐνη 6.9 g
Θερμίδες 913 kJ / 218 kcal
Λιπαρά 7.3 g
Φυτικές ίνες 6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Υδατάνθρακες 33.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 178 60 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

4.4(98)

30 Min

Berenjenas a la parmesana

4.7(1.3K)

1 Std.

Pudin de bonito y piquillos

4.5(117)

5 Std. 10 Min

Ensalada de pera y beicon con aliño de mostaza

4.6(169)

20 Min

Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

4.1(106)

15 Min

Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún

4.5(56)

30 Min

Crema de coliflor con sorpresa

4.3(55)

45 Min

Bao buns de rabo de ternera

4.3(6)

50 Min

Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes

4.2(112)

1 Std.

Gyozas con gambas

4.8(11)

1 Std. 45 Min

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

4.5(30)

15 Min

Croquetas de merluza, gambas y espinacas

4.6(29)

9 Std. 30 Min

 Εμφάνιση όλων