Boulgour oriental

Boulgour oriental

3.1 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

oignon coupé en deux
1
de boulgour
200 g
de concentré de tomate
2 c. à soupe
de poivrons rouges grillés, en conserve
20 g
d'eau
600 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 203 kcal / 849.2 kJ

Πρωτεΐνη 7.1 g

Λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 45.3 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.1 g

Νάτριο 31.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Saveurs d'Orient 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ratatouille grand format

Ratatouille grand format

1 godz.

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30 min

Carottes marinées à la menthe

Carottes marinées à la menthe

25 min

Gnocchis

Gnocchis

45 min

Croquettes de chou-fleur, mayonnaise au safran

Croquettes de chou-fleur, mayonnaise au safran

1 godz. 30 min

Sablés au parmesan

Sablés au parmesan

1 godz.

Tomates provençales

Tomates provençales

45 min

Purée de pois mange-tout

Purée de pois mange-tout

35 min

Salade de boulgour, fèves et radis

Salade de boulgour, fèves et radis

1 godz.

Flans de poireau

Flans de poireau

35 min

Carottes à l'orange et au cumin

Carottes à l'orange et au cumin

40 min

Purée de haricots blancs aux épinards

Purée de haricots blancs aux épinards

35 min

Εμφάνιση όλων