Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Mediterranes Zartweizen-Risotto
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Öl20 g
-
Zwiebeln in Spalten200 g
-
Sonnenweizen (z. B. Ebly®)250 g
-
Wasser600 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz¾ TL
-
Zucchini längs halbiert, in Scheiben150 g
-
Tomaten je nach Größe geviertelt oder geachtelt160 g
-
rote Paprika in Streifen (1 cm), ggf. halbiert150 g
-
gelbe Paprika in Streifen (1 cm), ggf. halbiert150 g
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
456 mg
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
1314 kJ /
314 kcal
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
11.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
60 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
THERMOMIX® Magazin 4/2025
40 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Vegane Mantı
3ωρ. 45 λεπτ.
Pizza mit Ratatouille
3ωρ.
Spinat-Schafskäse-Turm
1ωρ. 10 λεπτ.
Gefüllte Auberginen mit Safran und Granatapfel
1ωρ.
Orientalische Veggie-Patties
1ωρ. 35 λεπτ.
Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)
4ωρ. 30 λεπτ.
Sommerlicher Kartoffelsalat
3ωρ.
Omelette mit Bauernsalat
35 λεπτ.
Lauwarmer Blumenkohl-Erdnuss-Salat
35 λεπτ.
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2ωρ.
Crespelle
1ωρ. 30 λεπτ.
Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung
1ωρ.