Σπιράλ πατάτες τηγανητές

Σπιράλ πατάτες τηγανητές

3.8 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 μερίδες

Υλικά

  • πατάτες Κύπρου μεσαίου μεγέθους, με τις άκρες κομμένες. Εάν είναι μεγάλες, κόψτε τις σε κυκλικό σχήμα έτσι ώστε να χωρούν στην υποδοχή.
    800 γρ.
  • νερό για πατάτες
  • σκόρδο σε σκόνη
    1 κ.γλ.
    1 κ.γλ. κρεμμύδι σε σκόνη
  • μαϊντανό, αποξηραμένο
    1 κ.γλ.
  • πάπρικα, καπνιστή, τριμμένη
    ½ κ.γλ.
  • αλάτι, ψιλό συν 1 πρέζα
    ½ κ.γλ.
  • λάδι για τηγάνισμα
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
    5 γρ.
  • γιαούρτι
    150 γρ.
  • μαγιονέζα
    20 γρ.
  • κέτσαπ
    20 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 265.2 mg
Πρωτεΐνη 3.8 g
Θερμίδες 625 kJ / 149.4 kcal
Λιπαρά 3.6 g
Φυτικές ίνες 3.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g
Υδατάνθρακες 26.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Μπιφτέκια κοτόπουλου

4.1(7)

50 λεπτ.

Μπάρες ενέργειας με κράνμπερι και φιστίκια Αιγίνης

5.0(1)

20 λεπτ.

Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα

4.3(7)

24ωρ. 10 λεπτ.

Μπάλες ενέργειας high-protein με ταχίνι και με φιστικοβούτυρο (2 γεύσεις)

5.0(2)

1ωρ.

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0(3)

2ωρ. 30 λεπτ.

Φαλάφελ

5.0(1)

1ωρ. 25 λεπτ.

Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό

5.0(3)

1ωρ. 35 λεπτ.

Μπάλες ενέργειας με αποξηραμένα κεράσια και φιστίκια Αιγίνης

5.0(1)

1ωρ.

Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

5.0(2)

1ωρ.

Ψωμάκια για hot dog

5.0(2)

2ωρ. 15 λεπτ.

Χορτοφαγικά πιτάκια

4.0(1)

40 λεπτ.

Πίτσα Monkey Bread

5.0(4)

2ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων