
Συσκευές & Αξεσουάρ
Rfissa au poulet
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
200 g d'oignons coupés en quatre
-
2 c. à soupe de ras el-hanout
-
1 c. à soupe de curcuma en poudre
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1 c. à soupe de paprika
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1 c. à soupe de gingembre
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1 c. à soupe de cannelle en poudre
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 cuisses de poulet
-
800 g d'eau
-
du sel
-
4 m'semen (voir "Conseil(s)")
-
100 g de lentilles vertes sèches
-
1 filet d'huile d'olive
-
poivre moulu
-
10 brins de coriandre fraîche
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
385 kcal /
1607 kJ
Πρωτεΐνη
34 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
19 g
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