Tomato and onion gravy (South African)

Tomato and onion gravy (South African)

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

onion cut into quarters
1
vegetable oil
20 g
ripe tomatoes skinned and cut into pieces (3 cm)
4
tomato paste
20 g
dried oregano
1 tsp
Worcestershire sauce
20 g
sugar to taste
1 - 2 tsp
ground black pepper
2 pinches
sea salt
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 302.5 mg

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 433.8 kJ / 103.7 kcal

Λιπαρά 5.4 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

A taste of South Africa 37 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

55 λεπτ.

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40 λεπτ.

Black tahini and beetroot hommus

1ωρ. 10 λεπτ.

Tapenade

10 λεπτ.

Ginger beer and sesame dipping sauce (for dumplings)

10 λεπτ.

Char siew sauce

10 λεπτ.

Apple, leek and sage sauce

15 λεπτ.

Black garlic and onion jam

55 λεπτ.

Curried chickpea and lentil sandwich filling

40 λεπτ.

Mixed seed and nut spread

5 λεπτ.

Pâtè with Riesling

3ωρ.

Baked pâté

3ωρ.

Εμφάνιση όλων