Tomato and onion gravy (South African)

Tomato and onion gravy (South African)

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

onion cut into quarters
1
vegetable oil
20 g
ripe tomatoes skinned and cut into pieces (3 cm)
4
tomato paste
20 g
dried oregano
1 tsp
Worcestershire sauce
20 g
sugar to taste
1 - 2 tsp
ground black pepper
2 pinches
sea salt
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 302.5 mg

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 433.8 kJ / 103.7 kcal

Λιπαρά 5.4 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

A taste of South Africa 37 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sweet chilli sauce

1ωρ. 5 λεπτ.

Tuna dip

15 λεπτ.

Herb and garlic dip

10 λεπτ.

Hollandaise

15 λεπτ.

Sauerkraut

168ωρ. 35 λεπτ.

Tomato ketchup

1ωρ. 25 λεπτ.

Brinjal (eggplant pickle)

1ωρ. 30 λεπτ.

Savoury herb baked ricotta

2ωρ. 40 λεπτ.

Capsicum and sun-dried tomato dip

5 λεπτ.

Spicy tuna dip

5 λεπτ.

Béarnaise sauce

20 λεπτ.

Roasted fennel dip

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων