Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

4.2 127 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

50 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
1050 g wody
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
50 g kaszy gryczanej, prażonej
140 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki (małe pozostawić w całości)
30 g cebuli
10 g oliwy z oliwek
15 g koncentratu pomidorowego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta chili, mielonego
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 2599.4 mg

Πρωτεΐνη 12.5 g

Θερμίδες 1545.8 kJ / 369.5 kcal

Λιπαρά 12.2 g

Φυτικές ίνες 11.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 58.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pieczone kotleciki z batata i brokułu (BLW, dla dzieci)

1hod.

Pieczarki w wegańskim sosie masala

25min.

Kopytka z batatów z sałatką z buraków i serem feta

50min.

Makaron z bakłażanem "po bolońsku"

35min.

Pisto - hiszpański gulasz warzywny

50min.

Kotlety z jajek

1hod.

Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

35min.

Zapiekanka ziemniaczana z borowikami

1hod. 20min.

Korma z pieczonymi warzywami

55min.

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45min.

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

1hod. 15min.

Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i serem camembert

1hod.

Εμφάνιση όλων