
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1050 g wody
-
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
-
50 g kaszy gryczanej, prażonej
-
140 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki (małe pozostawić w całości)
-
30 g cebuli
-
10 g oliwy z oliwek
-
15 g koncentratu pomidorowego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta chili, mielonego
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
369.5 kcal /
1545.8 kJ
Πρωτεΐνη
12.5 g
Λιπαρά
12.2 g
Υδατάνθρακες
58.6 g
Φυτικές ίνες
11.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
2599.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKotleciki z chleba
45 λεπτ.
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 λεπτ.
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1ωρ. 35 λεπτ.
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1ωρ. 30 λεπτ.
Kotlety z komosy ryżowej
1ωρ. 25 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1ωρ.
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1ωρ.
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 λεπτ.
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1ωρ. 35 λεπτ.
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2ωρ.
Wielkopolskie naleśniki piwne z nadzieniem jarmużowo-ziemniaczanym
1ωρ. 30 λεπτ.