
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poitrine de porc croustillante et salade de riz chaud
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
750 g de poitrine de porc, désossée avec couenne
-
50 g de moutarde
-
3 - 5 pincées de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
-
15 g de feuilles de persil frais
-
85 g d'huile d'olive extra vierge
-
60 g de câpres au vinaigre égouttées
-
60 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1000 g d'eau
-
260 g de riz long blanc
-
300 g de carottes coupées en demi-lunes (1 cm)
-
150 g de poivron rouge coupés en morceaux (2 cm)
-
150 g de poivron jaune coupés en morceaux (2 cm)
-
400 g de courgettes coupées en morceaux (2 cm)
-
2 gousses d'ail
-
150 g de miel
-
3 c. à soupe de sauce de soja japonaise (shoyu), type tamari
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1643.8 mg
Πρωτεΐνη
27.1 g
Θερμίδες
6715.4 kJ /
1605 kcal
Λιπαρά
121.8 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
39.7 g
Υδατάνθρακες
101.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Friteuse à air
12 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία

Friteuse à air
6 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPilons de poulet marinés au citron et aux herbes
3ωρ. 30 λεπτ.
Poulet en robe de jambon, sauce chasseur
1ωρ. 10 λεπτ.
Nuggets de poulet et dip au parmesan
30 λεπτ.
Poivrons farcis au bœuf et au riz
45 λεπτ.
Galettes d'Izmir
1ωρ. 5 λεπτ.
Tajine de poulet au citron confit
3ωρ.
Aubergines farcies aux chipolatas
1ωρ. 10 λεπτ.
Filet mignon de porc au confit d'oignons
45 λεπτ.
Sauté de dinde, sauce aux champignons
45 λεπτ.
Miniburger mexicain, salsa pimentée à l'avocat
4ωρ.
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1ωρ. 5 λεπτ.
Filet mignon aux herbes, mousseline de carottes
1ωρ.