
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poitrine de porc croustillante et salade de riz chaud
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de poitrine de porc, désossée avec couenne750 g
-
de moutarde50 g
-
de sel3 - 5 pincées
-
de poivre moulu2 - 3 pincées
-
de feuilles de persil frais15 g
-
d'huile d'olive extra vierge85 g
-
de câpres au vinaigre égouttées60 g
-
de jus de citron fraîchement pressé60 g
-
d'eau1000 g
-
de riz long blanc260 g
-
de carottes coupées en demi-lunes (1 cm)300 g
-
de poivron rouge coupés en morceaux (2 cm)150 g
-
de poivron jaune coupés en morceaux (2 cm)150 g
-
de courgettes coupées en morceaux (2 cm)400 g
-
gousses d'ail2
-
de miel150 g
-
de sauce de soja japonaise (shoyu), type tamari3 c. à soupe
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
1605 kcal /
6715.4 kJ
Πρωτεΐνη
27.1 g
Λιπαρά
121.8 g
Υδατάνθρακες
101.8 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
39.7 g
Νάτριο
1643.8 mg
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