Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
16 sztuk

Υλικά

  • ząbki czosnku
    3
  • cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
    60 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    70 g
  • okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
    500 g
  • szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
    25 g
  • mąki ryżowej, białej
    60 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • pieprzu cayenne, mielonego
    3 - 4 szczypty
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    1 ½ łyżeczki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    3 - 4 szczypty
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • sosu sojowego jasnego
    30 g

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 53 kcal / 226 kJ
Πρωτεΐνη 1.7 g
Λιπαρά 1.8 g
Υδατάνθρακες 8.1 g
Φυτικές ίνες 0 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων