Συσκευές & Αξεσουάρ
Tacos se zeleninou a fazolemi kidney beans
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 kusů
Υλικά
-
cukety neoloupané160 gramů
-
mrkve oloupané140 gramů
-
rajčat pevných, která se vejdou do otvoru ve víku kráječe (2 rajčata)200 gramů
-
sýru Gruyère na kousky, které se vejdou do otvoru ve víku kráječe120 gramů
-
cibule napůl50 gramů
-
konzervovaných fazolí kidney beans scezených300 gramů
-
vody150 gramů
-
zeleninové dochucovací pasty½ čajové lžičky
-
rajčatového protlaku20 gramů
-
mletého kajenského pepře3 špetky
-
soli¼ čajové lžičky
-
černého mletého pepře3 špetky
-
tortilla taco kukuřičných placek6
-
čerstvého koriandru nasekaného½ svazku
-
crème fraîche k podávání100 gramů
-
chilli vloček (προαιρετικό πεδίο) na posypání1 špetka
-
limetka na plátky nebo klínky, k podávání1
Διατροφή ανά 1 kus
Θερμίδες
252 kcal /
1054.4 kJ
Πρωτεΐνη
11.1 g
Λιπαρά
13.6 g
Υδατάνθρακες
23.2 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.7 g
Νάτριο
513.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Roční období
34 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalát detox
10 λεπτ.
Lněné bezlepkové pečivo
1ωρ.
Listový salát s camembertem, slaninou a jablky
20 λεπτ.
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 λεπτ.
Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem
1ωρ.
Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty
Καμία βαθμολογία
Chřestový salát s mangem
35 λεπτ.
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1ωρ. 10 λεπτ.
Lehký bramborový salát s jablky a koprem
1ωρ.
Riccotové muffiny se špenátem
35 λεπτ.
Salát Boleslaw
10 λεπτ.
Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou
50 λεπτ.