Συσκευές & Αξεσουάρ
Tacos se zeleninou a fazolemi kidney beans
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 kusů
Υλικά
-
160 gramů cukety neoloupané
-
140 gramů mrkve oloupané
-
200 gramů rajčat pevných, která se vejdou do otvoru ve víku kráječe (2 rajčata)
-
120 gramů eidamu, na kousky, které se vejdou do otvoru ve víku kráječe120 gramů sýru Gruyère na kousky, které se vejdou do otvoru ve víku kráječe
-
50 gramů cibule napůl
-
300 gramů konzervovaných fazolí kidney beans scezených
-
150 gramů vody
-
¼ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
20 gramů rajčatového protlaku
-
3 špetky mletého kajenského pepře
-
¼ čajové lžičky soli
-
3 špetky černého mletého pepře
-
6 tortilla taco kukuřičných placek
-
½ svazku čerstvého koriandru nasekaného
-
100 gramů crème fraîche k podávání
-
1 špetka chilli vloček (προαιρετικό πεδίο) na posypání
-
1 limetka na plátky nebo klínky, k podávání
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 kus
Νάτριο
513.8 mg
Πρωτεΐνη
11.1 g
Θερμίδες
1054.4 kJ /
252 kcal
Λιπαρά
13.6 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.7 g
Υδατάνθρακες
23.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Umíme si užít každé roční období - Manifesto
34 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKari bramborový salát
1ωρ. 30 λεπτ.
Kroupový salát s rajčaty
45 λεπτ.
Žampióny plněné kysaným zelím
40 λεπτ.
Celozrnná rýže s limetkou a pestem
45 λεπτ.
Zeleninový salát ve skleničce
20 λεπτ.
Sekaná roláda plněná uzenou klobásou
1ωρ. 10 λεπτ.
Fazole gigantes v rajčatové omáčce
45 λεπτ.
Orientální bramborový salát
2ωρ.
Snídaně s lososem a avokádem
20 λεπτ.
Sýrové suflé
50 λεπτ.
Salát z květáku a brokolice, medový dresink, slunečnicová semínka
30 λεπτ.
Gratinované pohankovo-pšeničné palačinky se špenátem, slaninou a ricottou
1ωρ. 45 λεπτ.