Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

  • κρεμμύδια κομμένα στη μέση
    120 γρ.
  • καρότα κομμένα σε κομμάτια
    120 γρ.
  • σέλερι (κλωνάρι σέλινου), κομμένο σε κομμάτια
    80 γρ.
    80 γρ. σελινόριζα, κομμένη σε κομμάτια
  • ρίζα μαϊντανού κομμένη σε κομμάτια
    60 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • λάδι
    30 γρ.
  • νερό
    650 γρ.
  • μανιτάρια πλευρώτους, φρέσκα κομμένα σε λωρίδες (0,5-1 εκ.)
    500 γρ.
  • φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
    2
  • κόκκους μπαχάρι
    3
  • πάπρικα, γλυκιά
    1 κ.γλ.
  • πάπρικα, καυτερή
    ½ κ.γλ.
  • λευκό πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
    ¼ κ.γλ.
  • τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
    ¼ κ.γλ.
  • μοσχοκάρυδο, τριμμένο
    ¼ κ.γλ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • πελτέ ντομάτας
    15 γρ.
  • μαντζουράνα, αποξηραμένη
    2 κ.γλ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 670 mg
Πρωτεΐνη 6 g
Θερμίδες 663 kJ / 159 kcal
Λιπαρά 9 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g
Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Κρύα σούπα γκασπάτσο

Κρύα σούπα γκασπάτσο

Καμία βαθμολογία

Ουγγρική μανιταρόσουπα

Ουγγρική μανιταρόσουπα

4.6(7)

30 λεπτ.

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

Καμία βαθμολογία

Σούπα λαχανικών

Σούπα λαχανικών

3.0(2)

15 λεπτ.

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

4.5(2)

50 λεπτ.

Σούπα αρακά βελουτέ

Σούπα αρακά βελουτέ

3.3(4)

30 λεπτ.

Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν

Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν

5.0(1)

1ωρ.

Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών

Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών

5.0(3)

55 λεπτ.

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά

4.8(13)

30 λεπτ.

Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες

Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες

4.3(4)

45 λεπτ.

Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας

Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας

4.9(14)

40 λεπτ.

Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)

Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων