Συσκευές & Αξεσουάρ
Dhal de Coco
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
-
240 g de cebolla reducida a la mitad
-
1 - 2 piezas de chiles verdes quitar las semillas si es necesario
-
150 g de jitomate en cuartos
-
250 g de lentejas rojas, secas
-
400 g de leche de coco
-
1 cdita de cúrcuma en polvo
-
2 cditas de semilla de mostaza, blanca2 cditas de semilla de mostaza negra
-
300 g de agua
-
½ cubo de caldo de verdura (para 0,5L)½ cdita de caldo de verduras en pasta
-
120 g de hoja de espinaca fresca, picada gruesa120 g de espinaca baby fresca picada gruesa
-
2 cdas de hojas de cilantro, frescas picado grueso, para decorar
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 porciones
Νάτριο
198.1 mg
Πρωτεΐνη
81.9 g
Θερμίδες
7871.2 kJ /
1881.3 kcal
Λιπαρά
61.4 g
Φυτικές ίνες
38.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
56.4 g
Υδατάνθρακες
222 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Thermomix® TM7 como nunca antes
202 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLentejas con tomate y acelgas
30 λεπτ.
Canelones de verdura y mascarpone
1ωρ.
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 λεπτ.
Tlacoyos de nopal
30 λεπτ.
Falafel
55 λεπτ.
Tamales de barbacoa
2ωρ.
Tarta de camote en flor
1ωρ. 10 λεπτ.
Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos
1ωρ.
Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas
40 λεπτ.
Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames
1ωρ. 15 λεπτ.
Arroz con espárragos, brócoli y champiñones
30 λεπτ.
Boloñesa vegana
50 λεπτ.