Wegańskie burgery

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
10 porcji

Υλικά

  • siemienia lnianego
    35 g
  • orzechów włoskich, łuskanych
    75 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    60 g
  • ząbki czosnku
    2
  • oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
    30 g
  • pieczarek przekrojonych na pół
    440 g
  • ryżu parboiled ugotowanego, podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
    320 g
  • soczewicy z puszki odsączonej z zalewy
    170 g
  • bułki tartej
    60 g
    60 g panierki panko
  • octu balsamicznego
    20 g
  • sosu sojowego
    30 g
  • papryki, mielonej
    ½ łyżeczki
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu, mielonego
    ½ łyżeczki
  • woda do zwilżenia dłoni
  • bułek do burgerów wegańskich
    10
  • majonez, wegański do posmarowania
  • musztarda wegańska, do posmarowania
  • liści sałaty
    10
  • pomidora
    10 - 20 plastrów
  • ketchup wegański, do posmarowania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 503.8 kcal / 2107.8 kJ
Πρωτεΐνη 16.7 g
Λιπαρά 14 g
Υδατάνθρακες 79 g
Φυτικές ίνες 5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g
Νάτριο 849.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων