Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth

Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth

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Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portion

Υλικά

  • 995 g d'eau
  • 15 g d'huile d'olive plus un supplément pour la graisse
  • 1 ½ c. à thé de sel divisé
  • 225 g de riz basmati blanc
  • 4 de filet de saumon frais, paré et désarêté sans peau (130 g chacun)
    4 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelés (130 g chacun)
  • ¼ c. à thé de poivre noir moulu
  • 1 c. à soupe de beurre non salé
  • 60 g d'oignons en quartiers
  • 1 gousse d'ail
  • 395 g de crème à fouetter, 30-40 % de matières grasses
  • 2 de cube de bouillon de légumes émietté
    2 c. à thé de bouillon de légumes en pâte, émietté
  • 1 ½ c. à soupe de concentré de tomate
  • 2 brins d'aneth frais Feuilles seulement, hachées
    1 c. à thé d'aneth déshydraté
  • 1 - 2 pincées piment de cayenne déshydraté, en flocons (προαιρετικό πεδίο) selon le goût
  • 2 c. à soupe de fécule de maïs

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 940.1 kcal / 3933.5 kJ
Πρωτεΐνη 37.4 g
Λιπαρά 63.8 g
Υδατάνθρακες 53 g
Φυτικές ίνες 1.4 g

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