Vivaneau à l'huile d'épices

Vivaneau à l'huile d'épices

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 portion

Υλικά

1 vivaneau rouge, vidé et nettoyé entier, (environ 18 oz), (voir Conseil)
70 c. à thé bombée d'huile d'olive vierge extra plus un supplément pour badigeonner
de sel pour l'assaisonnement
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
30 g de gingembre frais en tranches (½ in.)
1 de piment rouge frais épépiné
3 gousses d'ail
2 échalotes coupées en deux
15 g de feuilles de persil frais

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 184.8 mg

Πρωτεΐνη 56.5 g

Θερμίδες 2698.1 kJ / 644.9 kcal

Λιπαρά 38.4 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.2 g

Υδατάνθρακες 16.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cuisson à l'air - Sensor 9 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bourride

1ωρ.

Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)

55 λεπτ.

Poisson et frites

30 λεπτ.

Linguine aux crevettes

50 λεπτ.

Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce crème au citron

Καμία βαθμολογία

Cabillaud chorizo-tomate

25 λεπτ.

Salade niçoise au thon

Καμία βαθμολογία

Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz

45 λεπτ.

Sauté de crevettes

15 λεπτ.

Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges

Καμία βαθμολογία

Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde

40 λεπτ.

Saumon avec sauce aux légumes

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων