Συσκευές & Αξεσουάρ
Tabulé de coliflor al vapor
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porciones
Υλικά
-
60 g de cebolla morada
-
1 cucharadita de ralladura de limón
-
25 g de jugo de limón
-
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
6 hojas de menta fresca
-
6 tallos de ciboulette picados
-
6 ramitas de cilantro fresco (προαιρετικό πεδίο)
-
½ - 1 cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
40 g de aceite de oliva
-
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
-
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
-
450 g de ramilletes de coliflor
-
75 g de pasas de uva sin semilla
-
250 g de agua
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Πρωτεΐνη
5.4 g
Θερμίδες
630.5 kJ /
150.8 kcal
Λιπαρά
8.8 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Υδατάνθρακες
12.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Vibrante vitalidad
12 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEnsalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos
15 λεπτ.
Huevos rellenos de atún y pimiento para dos
20 λεπτ.
Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas
15 λεπτ.
Tartar de aguacate y tomates secos con mousse de atún
30 λεπτ.
Ensalada de arroz con mayonesa
30 λεπτ.
Revuelto con jamón y patatas (revuelto Gramajo)
40 λεπτ.
Buñuelos de bacalao y patatas
30 λεπτ.
Patatas rellenas con níscalos
1ωρ. 25 λεπτ.
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 λεπτ.
Cremona de hojaldre rellena de setas, pollo y queso de cabra
45 λεπτ.
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1ωρ.
Bowl de pollo Shawarma
1ωρ.