Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor
5.0 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 60 g de cebolla morada
  • 1 cucharadita de ralladura de limón
  • 25 g de jugo de limón
  • 4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
  • 6 hojas de menta fresca
  • 6 tallos de ciboulette picados
  • 6 ramitas de cilantro fresco (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ - 1 cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 40 g de aceite de oliva
  • 250 g de tomate (en dados de 1 cm)
  • 300 g de pepino (en dados de 1 cm)
  • 450 g de ramilletes de coliflor
  • 75 g de pasas de uva sin semilla
  • 250 g de agua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 5.4 g
Θερμίδες 630.5 kJ / 150.8 kcal
Λιπαρά 8.8 g
Φυτικές ίνες 3.5 g
Υδατάνθρακες 12.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vibrante vitalidad 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa y judías negras

5.0(24)

50 λεπτ.

Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)

4.2(36)

30 λεπτ.

Brazo de patata

4.3(53)

45 λεπτ.

Corona de coliflor y almendra con cherrys, mozzarella, beicon y albahaca

4.2(69)

35 λεπτ.

Croquetas de pescado con hierbabuena

4.0(80)

9ωρ.

Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole

4.7(73)

1ωρ.

Pimientos confitados con ajos dorados

4.3(11)

30 λεπτ.

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

4.4(40)

10 λεπτ.

Scones

4.6(16)

25 λεπτ.

Acelgas y ajetes con huevos

4.3(94)

40 λεπτ.

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

4.7(29)

5 λεπτ.

Ensalada coleslaw con huevo y lombarda para llevar

4.6(14)

20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων