Ensalada tabulé

Ensalada tabulé

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

Cuscús

300 g de cuscús
1 cucharadita de sal
30 g de aceite de oliva
600 g de agua fría

Hierbas aromáticas

2 dientes de ajo (προαιρετικό πεδίο)
25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
10 g de ciboulette picado
1 cucharadita de jugo de limón

Vinagreta

100 g de jugo de limón
50 g de aceite de oliva
150 g de morrón rojo en trozos
100 g de morrón verde en trozos
300 g de cebolla de verdeo en cuartos
100 g de aceitunas negras sin carozo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
1 cucharadita de sal
2 tomates maduros en cuartos

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 7.8 g

Θερμίδες 1423 kJ / 340 kcal

Λιπαρά 15.7 g

Φυτικές ίνες 4.05 g

Υδατάνθρακες 41.45 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vibrante vitalidad 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa y judías negras

50 λεπτ.

Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)

30 λεπτ.

Brazo de patata

45 λεπτ.

Corona de coliflor y almendra con cherrys, mozzarella, beicon y albahaca

35 λεπτ.

Croquetas de pescado con hierbabuena

9ωρ.

Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole

1ωρ.

Pimientos confitados con ajos dorados

30 λεπτ.

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

10 λεπτ.

Scones

25 λεπτ.

Acelgas y ajetes con huevos

40 λεπτ.

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5 λεπτ.

Ensalada coleslaw con huevo y lombarda para llevar

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων