Couscous-Frühstück auf Vorrat

4.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 Portionen

Υλικά

Leinsamen
20 g
Nüsse, ganz, gemischt
250 g
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Lebkuchengewürz
1 TL
Apfelringe, getrocknet
50 g
Rosinen
40 g
30 g Datteln, entsteint, halbiert
Couscous
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 105 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1332 kJ / 318 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 33 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Blitz-Frühstück 5 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

30 λεπτ.

Eierspeis to go

Eierspeis to go

30 λεπτ.

Süßes Püree aus Trockenfrüchten

Süßes Püree aus Trockenfrüchten

8ωρ. 10 λεπτ.

Frittata aus dem Eier-Pochierer

Frittata aus dem Eier-Pochierer

35 λεπτ.

Sommerporridge

Sommerporridge

25 λεπτ.

Cookie Cereals

Cookie Cereals

1ωρ. 30 λεπτ.

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

35 λεπτ.

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8ωρ. 10 λεπτ.

Eggs Benedict

Eggs Benedict

30 λεπτ.

Granola

Granola

1ωρ. 40 λεπτ.

Blüten-Mandel-Hörnchen

Blüten-Mandel-Hörnchen

1ωρ. 20 λεπτ.

Erfrischender Morgendrink

Erfrischender Morgendrink

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων