Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portie

Υλικά

verse peterselie afgeplukt
10 g
water
1500 g
groentebouillonpasta
1 volle tl
1 kubus groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
droge rode linzen
400 g
komkommer
200 g
tomaten
300 g
verse munt afgeplukt
10 g
verse basilicum afgeplukt
10 g
sjalotten gehalveerd
30 g
skyr (typisch IJslands melkproduct)
300 g
zout
1 - 1 ½ tl
peper, gemalen
½ tl
citroensap
10 g
chilipoeder
¾ tl
feta kaas verkruimeld
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portie

Νάτριο 1168 mg

Πρωτεΐνη 37 g

Θερμίδες 2081 kJ / 497 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 12.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 73 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes 25 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Asperges en aardappelen met Hollandaisesaus

50 λεπτ.

Vegetarische Wellington

2ωρ. 10 λεπτ.

Tomatensoep met Burrata

35 λεπτ.

Chili non Carne

1ωρ.

Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon

1ωρ.

Vegan Oesterzwam Shoarma

45 λεπτ.

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35 λεπτ.

Stevige linzenchili

50 λεπτ.

Noten bolognese

35 λεπτ.

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

30 λεπτ.

Moussaka met linzen

2ωρ. 20 λεπτ.

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων