Three Egg French Omelet

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 portion

Υλικά

mozzarella cut into pieces (approx. 2 cm)
60 g
60 g cheddar cheese, cut into pieces (approx. 2 cm)
onions
30 g
garlic clove (προαιρετικό πεδίο)
1
red bell pepper
30 g
button mushroom, fresh sliced
30 g
ham, any type diced (approx. ¼ in.)
60 g
tomatoes diced (approx. ¼ in.)
30 g
olive oil
15 g
egg, large (65-70 g)
3
whole milk
1 tsp
salt, fine to taste
⅛ tsp
black pepper, ground to taste
⅛ tsp
water
500 g
chive, fresh chopped to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1628 mg

Πρωτεΐνη 52 g

Θερμίδες 3321.2 kJ / 793.8 kcal

Λιπαρά 59.1 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 21.9 g

Υδατάνθρακες 12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

We Can Work MAGIC With Simple Things 36 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 λεπτ.

Overnight Oats with Matcha Yogurt

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8ωρ.

Crêpes

Crêpes

Καμία βαθμολογία

Greek Yogurt

Greek Yogurt

Καμία βαθμολογία

Caprese Frittata

Caprese Frittata

Καμία βαθμολογία

Power Muesli

Power Muesli

Καμία βαθμολογία

Caprese Frittata

Caprese Frittata

30 λεπτ.

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

1ωρ. 25 λεπτ.

French Toast

French Toast

Καμία βαθμολογία

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

55 λεπτ.

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8ωρ.

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων