Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porcje

Υλικά

  • bazylii, świeżej tylko liście
    4 gałązki
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    4 gałązki
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
    ½ - 2
    ½ - 2 czerwone papryczki chili, suszone, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • soli
    1 łyżeczka
  • cukru
    1 szczypta
  • wody
    350 g
  • koncentratu pomidorowego
    20 g
  • makaronu pełnoziarnistego (o czasie gotowania 8-10 min)
    160 g
  • bazylia, świeża tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    4 łodyżki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 359 kcal / 1501 kJ
Πρωτεΐνη 13.5 g
Λιπαρά 7.5 g
Υδατάνθρακες 56 g
Φυτικές ίνες 12.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων