Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de berenjenas y lentejas
                
                Προετοιμασία 10 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 40 λεπτ.
              
              
                
                2 porciones
              
            Υλικά
- 
          aceite de oliva para engrasar
 - 
          380 g de berenjena en cubos (1-2 cm)
 - 
          80 g de cebolla morada en rebanadas (0,5 cm)
 - 
          100 g de pimiento rojo en cubos (1-2 cm)
 - 
          2 pizcas de hojuela de chile seco, o al gusto2 pizcas de chile en polvo o al gusto
 - 
          1 cdita de sal
 - 
          1 ½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
 - 
          2 cdita de miel de abeja
 - 
          2 ½ cdas de aceite de oliva
 - 
          240 g de lentejas precocinadas
 - 
          1 ramillete de mezcla de hierbas frescas cilantro, hierbabuena y albahaca.
 - 
          1 diente de ajo
 - 
          1 cdita de mostaza Dijon
 - 
          20 g vinagre balsámico blanco20 g de vinagre de frambuesa
 - 
          25 g aceite de oliva
 - 
          20 g de agua fría
 - 
          1 - 2 cda de pasitas, cualquier tipo
 - 
          200 g de queso panela
 - 
          ¼ cdita de hojas de menta frescas
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
                    Νάτριο
                    
                        2135.8 mg 
                    
                  
                  
                    Πρωτεΐνη
                    
                        47.6 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        4556.6 kJ  / 
                        1089.1 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        52.9 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        22.8 g 
                    
                  
                  
                    Κορεσμένα λιπαρά
                    
                        19.4 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        113.8 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
                      
                        Mujeres 50+
                        5 Συνταγές
Μεξικό
                    
                  Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPaté de chorizo
1ωρ. 20 λεπτ.
Ensalada caprese
15 λεπτ.
Aperitivo de queso de cabra, uvas y pistachos
1ωρ.
Brazo de patata
45 λεπτ.
Botana sorpresa
15 λεπτ.
Pintxo Donosti
15 λεπτ.
Tapenade de aceitunas negras
5 λεπτ.
Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra
30 λεπτ.
Crêpes de gazpacho
1ωρ.
Fritos de queso y gambón
50 λεπτ.
Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga
35 λεπτ.
Judías verdes con bacalao y pimientos
50 λεπτ.