Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

4.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 doses

Υλικά

acelgas s/ os talos
350 g
água
1000 g
cebola cortado em pedaços
60 g
azeite
20 g
sementes de cominhos
2 c. chá de
concentrado de tomate
20 g
tomate em pedaços
400 g
pasta de tamarindo
40 g
água
350 g
grão-de-bico cozido escorrido
240 g
feijão-manteiga cozido escorrido
220 g
açúcar
½ c. sopa de
coentros em pó
1 ½ c. chá de
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
flocos de malagueta seca
½ c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 11.2 g

Θερμίδες 1317.6 kJ / 314.9 kcal

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 44.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Março - Frutas e legumes do mês 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 dk

Focaccia floral sem glúten

Değerlendirme yok

Salada de beterraba e morango

5 dk

Massa com pesto de brócolos

30 dk

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5

45 dk

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 dk

Salada fria de quinoa e pepino

30 dk

Massa com molho beringela e tomate

45 dk

Couve-flor assada com puré de grão

1sa

Massa com molho de tomate cru e almôndegas de aveia e cenoura

1sa

Rolo vegetariano

1sa 50 dk

Salada de burrito

1sa 5 dk

Εμφάνιση όλων