Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ. Χωρίς αυτόν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Brokkolisalat mit Pinienkernen
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
200 g Karotte, in Stücken (2 cm)Brokkoli in Röschen200 g
-
140 g Zucchini, in Stücken (2 cm), grün oder gelbPaprika rot oder gelb, in Stücken (3 cm), 1 Paprika140 g
-
120 g Orange, geschält, in StückenApfel geviertelt120 g
-
20 g SonnenblumenkernePinienkerne, roh20 g
-
Olivenöl15 g
-
100 g SchmandJoghurt (προαιρετικό πεδίο) oder eine vegane Joghurtalternative100 g
-
10 g Balsamico, hellObstessig10 g
-
10 g AgavendicksaftHonig10 g
-
Senf1 ½ TL
-
1 TL KräutersalzSalz1 TL
-
½ TL Chiliflocken, getrocknetPfeffer½ TL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
468 mg
Πρωτεΐνη
2 g
Θερμίδες
462 kJ /
110 kcal
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
10 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Gesund zu jeder Jahreszeit
25 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pikanter Kranz mit Oliven, Speck und Cheddarkäse
Καμία βαθμολογία
Cheesecake mit Gurke und Zitrone
3ωρ. 20 λεπτ.
Green Goddess Salad
20 λεπτ.
Rote-Bete-Carpaccio mit Burrata
50 λεπτ.
Sizilianischer Garnelensalat
40 λεπτ.
Eier-Curry-Salat
1ωρ. 30 λεπτ.
Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen
50 λεπτ.
Knusprige Onsen-Eier mit Kohlgemüse
2ωρ.
Mille-feuille Krabbe, Erbsen und Avocado
Καμία βαθμολογία
Schinkenkroketten mit schneller Béchamelsauce
Καμία βαθμολογία
Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten
10 λεπτ.
Lachs-Krautsalat Sandwich Füllung
15 λεπτ.