Moules marinière

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 - 200 g de poireaux parties blanches uniquement, coupées en tranches (1 cm)
250 g de vin blanc, sec
200 g d'eau
1 feuille de laurier, sèche
2 brins de thym, frais feuilles seulement
½ c. à café de sel
2 - 3 pincées de poivre, moulu
800 - 1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
persil frais haché pour la garniture
citron

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 634 kcal / 2652.8 kJ

Πρωτεΐνη 55.2 g

Λιπαρά 20.3 g

Υδατάνθρακες 33.6 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Νάτριο 1898 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cuisiner comme jamais. 204 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saumon au quinoa et au pamplemousse

Saumon au quinoa et au pamplemousse

Καμία βαθμολογία

Burgers au saumon

Burgers au saumon

25 λεπτ.

Pâtes au thon

Pâtes au thon

30 λεπτ.

Curry de crevettes aux topinambours

Curry de crevettes aux topinambours

45 λεπτ.

Lasagnes de courgette et poisson

Lasagnes de courgette et poisson

1ωρ.

Thai Tom Yum

Thai Tom Yum

Καμία βαθμολογία

Bouillabaisse

Bouillabaisse

Καμία βαθμολογία

Cabillaud à l’aïoli et aux légumes

Cabillaud à l’aïoli et aux légumes

1ωρ. 15 λεπτ.

Avocat, œuf et tartare de saumon

Avocat, œuf et tartare de saumon

45 λεπτ.

Bowl saumon teriyaki

Bowl saumon teriyaki

Καμία βαθμολογία

Saumon et riz aux champignons

Saumon et riz aux champignons

30 λεπτ.

Pad thaï aux crevettes

Pad thaï aux crevettes

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων