Συσκευές & Αξεσουάρ
Wrap tikka masala
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de filets de poulet, sans peau coupés en morceaux (3 cm)500 g
-
de paprika doux en poudre2 c. à soupe
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de garam masala en poudre1 c. à café
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de jus de citron fraîchement pressé20 g
-
d'ail en poudre1 c. à café
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de gingembre en poudre1 c. à café
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de feuilles de coriandre fraîche et un peu pour la finition4 c. à soupe
-
de yaourt nature200 g
-
de sel½ c. à café
-
d'eau600 g
-
tortillas de blé (Ø 22 cm)4
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
335 kcal /
1405 kJ
Πρωτεΐνη
34.1 g
Λιπαρά
8.7 g
Υδατάνθρακες
29.5 g
Φυτικές ίνες
2.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.2 g
Νάτριο
732.7 mg
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