Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Lasanha de espargos

Lasanha de espargos
3.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
    150 g
  • queijo emmental cortado em pedaços pequenos
    200 g
Lasanha
  • farinha tipo 65
    300 g
  • ovos
    3
  • azeite
    ½ c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • Farinha q.b. p/ polvilhar
Espargos
  • espargos cortados em pedaços (2 cm aprox.)
    600 g
  • azeite
    30 g
Molho Bechamel
  • manteiga s/ sal em pedaços
    80 g
  • leite
    1000 g
  • farinha tipo 65
    80 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
Montagem
  • Manteiga q.b. p/ untar
  • Água q.b. p/ cozer
  • azeite
    1 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 37.2 g
Θερμίδες 3309.4 kJ / 791 kcal
Λιπαρά 44.5 g
Φυτικές ίνες 3.6 g
Υδατάνθρακες 61.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Abril - Frutas e legumes do mês 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Seitan

4.8(63)

50 λεπτ.

Estufado de lentilhas com legumes

4.3(76)

1ωρ. 45 λεπτ.

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5(47)

50 λεπτ.

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8(9)

45 λεπτ.

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

4.5(33)

1ωρ. 10 λεπτ.

Arroz integral com espinafres

4.6(61)

1ωρ. 10 λεπτ.

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

4.4(48)

40 λεπτ.

Trouxas de legumes

4.0(5)

1ωρ.

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

4.3(3)

25 λεπτ.

Salada de três leguminosas

4.1(16)

35 λεπτ.

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

4.5(21)

55 λεπτ.

Caril de lentilhas

4.1(55)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων