Risottata met asperges, broccoli en champignons

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porties

Υλικά

Parmezaanse kaas in blokjes gesneden (2 cm)
40 g
knoflookteentje in dunne plakjes gesneden
1
paprika in stukjes gesneden (1-2 cm)
150 - 180 g
olijfolie
20 g
groene asperges in stukken gesneden (2-3 cm)
100 g
100 g diepgevroren sperziebonen
broccoliroosje
150 g
verse champignons in vier gesneden
100 g
gehakte tomaten, uit blik
300 g
zoete paprikapoeder (προαιρετικό πεδίο)
1 tl
water
400 g
groentebouillon poeder
1 tl
zout
1 tl
gemalen peper
½ tl
spaghettini kooktijd (8-9 minuten)
300 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portie

Νάτριο 612 mg

Πρωτεΐνη 16.8 g

Θερμίδες 1897.6 kJ / 453.6 kcal

Λιπαρά 7.8 g

Φυτικές ίνες 14 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 87.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Risottata 5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Stoofgerecht met tofu

30 λεπτ.

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

1ωρ. 10 λεπτ.

Tomatensoep met Burrata

35 λεπτ.

Stokbrood met Vegan "Tonijn"

Καμία βαθμολογία

Mediterraanse parelgerstrisotto

1ωρ.

Bloemkool-spinazie lasagne

1ωρ. 45 λεπτ.

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1ωρ. 15 λεπτ.

Salade van cannellinibonen

Καμία βαθμολογία

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 λεπτ.

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

Καμία βαθμολογία

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

1ωρ.

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων