Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • noz
    30 g
  • tâmaras medjool s/ caroço
    2
  • azeite
    45 g
  • sal
    2 c. chá de
  • molho de soja
    40 g
  • óleo de sésamo
    30 g
  • sementes de sésamo
    15 g
  • xarope de agave
    30 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • água
    1230 g
  • flocos de malagueta seca
    10 g
  • massa tipo esparguete integral
    200 g
    200 g massa tipo farfalle integral
  • chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
    100 g
  • cenoura cortada em fatias finas e em tiras
    100 g
  • abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
    100 g
  • tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
    200 g
  • sementes de abóbora
    20 g
  • tomate-cereja em metades
    150 g
  • espinafres baby frescos
    50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1791.2 mg
Πρωτεΐνη 22.3 g
Θερμίδες 2752.9 kJ / 658 kcal
Λιπαρά 38.2 g
Φυτικές ίνες 11.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g
Υδατάνθρακες 62 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Massas longas para a Bimby® TM7 65 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Estufado de lentilhas e castanha

Estufado de lentilhas e castanha

4.4(21)

1 godz. 40 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(24)

50 min

Bahji de cebola

Bahji de cebola

4.7(7)

30 min

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

5.0(6)

8 godz. 50 min

Caril de paneer e ervilhas

Caril de paneer e ervilhas

3.3(3)

4 godz.

Pão pita com falafel

Pão pita com falafel

3.9(9)

10 godz.

Spatzle com molho de queijo

Spatzle com molho de queijo

3.9(8)

25 min

Trouxas de legumes

Trouxas de legumes

3.8(4)

1 godz.

Esparregado com polenta frita

Esparregado com polenta frita

4.0(4)

2 godz. 30 min

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

4.3(4)

25 min

Hambúrguer de grão, milho e feijão

Hambúrguer de grão, milho e feijão

3.7(15)

45 min

Arroz de tofu e queques de maçã

Arroz de tofu e queques de maçã

Brak ocen

 Εμφάνιση όλων