
Συσκευές & Αξεσουάρ
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
400 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny (προαιρετικό πεδίο) ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 - 3 łyżki liści mięty, świeżych posiekanych
-
200 g liści szpinaku, świeżych
-
80 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
2 papryki spiczaste (200-250 g każda lub kilka mniejszych)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
200 - 250 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
50 g orzeszków piniowych
-
500 g wody
-
600 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
Διατροφή ανά 1 porcje
Νάτριο
909 mg
Πρωτεΐνη
18.2 g
Θερμίδες
1913.3 kJ /
457.3 kcal
Λιπαρά
26.8 g
Φυτικές ίνες
5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.6 g
Υδατάνθρακες
40 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Bezglutenowe obiady z całego świata
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55min
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40min
Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym
40min
Wegetariańskie chili
1h 5min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40min
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1h 35min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50min
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35min