Chicken Meatballs in Marinara Sauce

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30ωρ.
6 portions

Υλικά

Meatballs
  • Parmesan cheese cut into pieces
    6 oz
  • whole milk
    2 oz
  • panko bread crumbs
    1 oz
  • red onions cut into pieces
    4 oz
    4 oz yellow onions
  • garlic cloves
    2
  • fresh mixed herbs leaves only (parsley, basil and oregano)
    1 oz
  • large egg
    1
  • soy sauce
    1 tbsp
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • ground chicken broken into pieces
    16 - 18 oz
    18 oz ground turkey, broken into pieces
  • extra virgin olive oil to grease
Tomato Sauce
  • garlic cloves
    2
  • red onions cut into wedges
    3 oz
    3 oz yellow onions, cut into wedges
  • extra virgin olive oil
    1 oz
  • crushed tomatoes (28 oz.), undrained
    1 can
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1392.9 mg
Πρωτεΐνη 27.8 g
Θερμίδες 1355.4 kJ / 323.9 kcal
Λιπαρά 18.3 g
Φυτικές ίνες 3 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.5 g
Υδατάνθρακες 13.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων