Lekkostrawny krupnik

4.1 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 80 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
  • 80 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
  • 120 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
  • 80 - 100 g kaszy jęczmiennej perłowej
  • 200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2-3 cm kostkę
  • 1 udko z kurczaka, bez skóry
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki majeranku, suszonego
  • 3 liście laurowe, suszone
  • 1200 g wody

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 673.9 mg
Πρωτεΐνη 15.1 g
Θερμίδες 871.7 kJ / 208.4 kcal
Λιπαρά 3.5 g
Φυτικές ίνες 6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g
Υδατάνθρακες 30.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων